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下面附上一則新聞讓大家了解時事
近年來，減重成了全民運動；不過，醫師警告，60歲以上民眾如果過度強調減重，體重過輕恐導致肌少症、衰弱症上身，與正常體重者相較，死亡率高出五成。
台灣國際生命科學會4月7日於台北榮總舉辦「高齡健康與肌少症研討會」，國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志天發表一項研究報告，提醒老年人應該養肌肉。
該研究規模龐大，調查全台20歲以上40萬名國內民眾健康與肌少症之間的關聯性，結果發現，60歲以上的長者，身體質量指數（BMI）如果屬於低於18.5以下（過輕），死亡率會比健康體位BMI在18.5至24之間（正常）者，高出五成以上。
「蛋白質營養是決定老人肌肉質量和肌力關鍵」中央研究院生物醫學科學研究所教授潘文涵指出，最新「國民營養健康變遷調查」發現，國內老人明顯不愛喝牛奶，每天僅攝取0.37至0.49杯（每杯240cc），相較於建議的1至2杯差距甚大。
如何不讓肌少症、衰弱症找上門，潘文涵提供幾個小祕訣，首先每天飲用500cc鮮奶，即可輕鬆達到蛋白質、鈣、維生素B群等攝取攝，平常應該多吃豆魚蛋肉類，並選吃高品質蛋白質，混搭適量的蔬果、核果、全穀、健康飲品（茶）。
至於身體衰弱長者可以適度減少白飯量，多喝牛奶以增加蛋白質，同時攝取足夠的青菜、水果。要是咀嚼困難，可將蔬果切得小片一點，並補充優酪乳、優格。
潘文涵表示，減少飯量，增加奶類與蔬果的攝取比重，即可增加蛋白質的攝取量，達到抗氧化與抗發炎的效果。以60公斤體重的成人為例，每天須攝取攝取72克蛋白質，最簡單的吃法就是，維持豆魚蛋肉類的進食量，另外飲用兩杯奶類。
特惠除了飲食之外，老年人還應多運動，許志成建議長者，應該多做阻抗運動，也就是負重運動，例如重訓，才能增加肌肉負擔的運動，才能夠長肌肉，避免肌少症。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
工商時報【袁延壽╱台北報導】
大陸水泥市場今年在各大水泥廠達成歲修時間拉長、錯峰生產的共識下，水泥價格並未因傳統淡季、需求減少而大幅下跌，市場估計，平均價格比去年第四季旺季時只小跌1成左右，比去年同期上漲2成以上。
台泥、亞泥等西進水泥廠預期，今年第1季營運將呈「量縮、價穩」、淡季不淡，獲利將優於過去2年熱銷產品的同期。
在春節停窯檢修、部分地區減產下，西進水泥廠預期，第1季的出貨量將減15～20％；但市場價格只會微幅下滑7～10％。
台泥指出，過去幾年，每年12月開始，出貨量就會開始減少，到春節前後1個月，各項工程進度停擺，對水泥需求減少都在2成以上，價格也會掉25％以上。
不過，台泥指出，觀察大陸1月水泥市場量價都比去年同期強勁，除各大廠錯峰生產策略驟效；煤和油等原物料價格比去年高，對市場也更有信心，顯示市場淡季不淡。
營業區域主要在大陸華中地區的亞泥表示，從去年12月至今，大陸水泥價格的下跌幅度都比過去二、三年少；且，在水泥廠庫存低的情況下，春節假期過後，水泥價格還有機會調漲，預期水泥廠今年上半年的營運績效一定比去年同期要好許多。
西進水泥業者認為，由於2016年底有大量基礎建設計畫，因此2017年1月和2016年同期相比，不管價量都強勁得多，在此基礎下，今年水泥業會有好成績。
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